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Gedankenschritte


Themen

Motivation & Entscheidung

Manchmal fehlt einfach die Motivation! Irgendetwas hat sich geändert und du verstehst nicht was passiert ist und wie du deine Motivation zurück bekommen kannst. Motivation hängt engt mit anderen Faktoren zusammen. Wir können hlfen diese Faktoren zu verstehen und Motivation wieder wachsen zu lassen.

Selbstvertrauen

Meine sportlichen Leistungen machen mich aus! Der Gedanke, ohne das Erbringen von Leistung wertloser zu sein, schleicht sich ein. Mit diesem schlechten Gefühl und der gekoppelten Sorge vor Misserfolg sinkt das Selbstvertrauen und damit auch die Option, die beste Leistung abrufen zu können, die man eigentlich im Stande wäre zu zeigen.

Zielsetzung

Wo will ich überhaupt hin und wie komme ich dahin? Neben einem klaren Ziel ist der Weg dorthin auch entscheidend. Gemeinsam mit sportpsychologe.at kannst du einen Ablaufplan mit Zielen und Etappen entwickeln, die helfen können, die nötigen Schritte und Gedanken zu planen und umzustzen.

Essverhalten im Sport

Oft müssen Gewichtsnormen berücksichtigt werden, vor Wettkämpfen gilt es zu- oder abzunehmen und du hast das Gefühl, irgendetwas hat sich verselbstständigt. Vielleicht ist auch nach einer erzwungenen Trainingspause plötzlich etwas anders. Dein Essverhalten ist plötzlich ganz anders, und vielleicht isst du besonders viel oder wenig.

Umgang mit Leistungsdruck & Nervosität

Nervosität kann sich in eine Furcht und manchmal auch in Angst entwickeln. Schlaflosigkeit oder Bauchschmerzen vor dem Wettkampf, in der Nacht zuvor oder bereits Tage vorher deuten an, dass das Maß an Nervosität längst nicht mehr leistungsfördernd ist. Wir helfen gerne das zu ändern.

Coach the Coach

Als Coach ist man besonderem Druck ausgesetzt. Kommunikationsverhalten ist besonders wichtig – vorallem bei wichtigen Wettkämpfen, aber auch im Training. Komplexe Spielertypen  erforden einen besonderen Zugang und eine gute Führung. Lassen Sie sich in punkto Führungsverhalten coachen.

Diese Unterstützung kann als Erweiterung und Bereicherung der bereits vorhandenen sportspezifischen und zwischenmenschlichen Ebene gesehen werden.

Ob Turniervorbereitung oder Training

Wir unterstützen dich

Neben den klassischen sportpsychologischen Tools verfügen  unsere Sportpsychologen_innen von sportpsychologe.at über exakte psychologische Expertise und sind geschult in spezieller ressourcenorientierter Sprache, die es den Athleten_Innen ermöglichen bestmöglich und bei professioneller Begleitung an seinen Themen zu arbeiten.

Vorbereitung auf

sportliche Großereignisse

Turniere haben ihre eigenen Gesetze. Österreichische Meisterschaften, Europameisterschaften, Weltmeisterschaften, Olympische Spiele, ein großes Publikum, große Öffentlichkeit, viele Konkurrenten  – all diese Faktoren können Erfolgs- und Leistungsdruck hervorbringen.

Wir unterstützen dich, deine Leistung zum richtigen Zeitpunkt bestmöglich abrufen zu können.